کوبيدگی و خونمُردگی در عضلات

کوبيدگی و خونمُردگی در عضلات

کوبيدگی و خونمُردگی در عضلات کوبيدگی و خونمُردگی در عضلات,بيماري کوبيدگی و خونمُردگی در عضلات,کوبيدگی و خونمُردگی در عضلات در بارداري,علائم کوبيدگی و خونمُردگی در عضلات,درمان کوبيدگی و خونمُردگی در عضلات,درمان کوبيدگی …

موارد مصرف میخک و خواص دارویی و درمانی در طب سنتی

موارد مصرف میخک و خواص دارویی و درمانی در طب سنتی

موارد مصرف میخک و خواص دارویی و درمانی در طب سنتی موارد مصرف میخک و خواص دارویی و درمانی در طب سنتی در سایت جسارت میخک و خواص دارویی ,میخک خواص دارویی,خواص …

درباره انگل آسکاریس چه میدانیم

درباره انگل آسکاریس چه میدانیم

درباره انگل آسکاریس چه میدانیم انگل آسکاریس,بیماری انگل آسکاریس,انگل آسکاریس در بارداری,علائم انگل آسکاریس,درمان انگل آسکاریس,درمان انگل آسکاریس با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان انگل آسکاریس,انگل آسکاریس را چگونه درمان کنیم,انگل …

گرفتگی صدا در صبح

گرفتگی صدا در صبح,بيماري گرفتگی صدا در صبح,گرفتگی صدا در صبح در بارداري,علائم گرفتگی صدا در صبح,درمان گرفتگی صدا در صبح,درمان گرفتگی صدا در صبح با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان گرفتگی صدا در صبح,گرفتگی صدا در صبح را چگونه درمان کنيم,گرفتگی صدا در صبح در کودکان,گرفتگی صدا در صبح در بزرگسالان,گرفتگی صدا در صبح در نوزادان,گرفتگی صدا در صبح در بهار,گرفتگی صدا در صبح در تابستان,گرفتگی صدا در صبح در پاييز,گرفتگی صدا در صبح در زمستان,آشنايي با گرفتگی صدا در صبح,همه چيز در مورد گرفتگی صدا در صبح,گرفتگی صدا در صبح واگيردار است,گرفتگی صدا در صبح و درمان آن,ورزشهاي مناسب براي درمان گرفتگی صدا در صبح

گرفتگی صدا در صبح

به گزارش بی اس ام اس : دلیل گرفتگی صدا برگشت شبانه ی اسید معده به مری و گلو در هنگام خواب است. اشکال این برگشت در این است که انسان متوجه آن نمی شود. یکی از نشانه های آن بدبوئی تنفس در صبح است. پس اگر گرفتگی بدون دلیل صدا همراه با بدبوئی تنفس صبحگاهی دارید، ممکن است برگشت شبانه اسید معده علت آن باشد.آلرژی ها هم می توانند عامل غیر مستقیم گرفتگی صدا باشند، چون باعث سرفه کردن ، تنفس از دهان و آبریزش پشت بینی به داخل حلق میشوند که التهاب تارهای صوتی را به دنبال دارد. چیزهائی مثل سیگار کشیدن و بخار مواد شیمیائی هم تارهای صوتی را تحریک کرده و گرفتگی صدا ایجاد کنند.سیگاری ها از طریق دیگری هم دچار گرفتگی صدا می شوند: با به وجود آمدن تومور سرطانی یا رشد غیر عادی تارهای صوتی. این مورد در سیگاری ها بسیار بیشتر از سایرین دیده می شود. و در تمام موارد، خشکی هوا گرفتگی صدا را تشدید می کند.

درمان گرفتگی صدا

– به صدایتان استراحت بدهید. سکوت کامل بهترین راه بهبود گرفتگی صداست. لااقل از پچ پچ کردن و فریاد زدن بپرهیزید. پچ پچ کردن فشار زیادی بر تارها وارد می کند. اگر لازم است، با صدای آرام حرف بزنید.

– گلو را مرطوب کنید. استنشاق بخار آب داغ از درمان های بسیار مؤثر است. از دوش آب گرم یا دستگاه بخور کمک بگیرید. گذاشتن دستگاه بخور در اتاق خواب از خشک شدن هوای آن جلوگیری می کند.

– در درون بدن هم نیاز به آب کافی دارید. خوردن آب را به قدری زیاد کنید تا ادرارتان بی رنگ شود. اگر ویتامین هائی مثل A یا B12 یا داروهای تغییر رنگ دهنده ی ادرار مصرف می کنید و ادرار بیرنگ نمی شود، خوردن روزانه ی10 تا 12 لیوان آب کافی است.

– سوپ مرغ بخورید. اگر دچار گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی شده اید، سوپ مرغ را با سیر بخورید. گرمای آن گلو را مرطوب می کند و سیر کمک کننده ی ترشح مخاطی است.

گرفتگی صدا در صبح

– ترشحات مخاطی را کم کنید. داروهای کاهش دهنده ی ترشحات مخاطی بخورید. اما از مصرف داروهای ضدحساسیت خودداری کنید، چون گلو را خشک می کنند. داروهای ضدّاحتقان هم در کاهش مخاط مؤثرند، ولی اگر ناراحتی قلبی دارید، قبل از مصرف آنها با پزشک مشورت کنید. بعضی داروهای ضدّاحتقان ممکن است فشار خون را بالا ببرند.

آسپیرین نخورید. در التهاب ناشی از سرماخوردگی تارهای صوتی، آسپیرین باعث آزرده شدن بیشتر آنها می شود و گرفتگی صدا را تشدید می کند. از مُسکن های دیگر استفاده کنید.

– سرفه نکنید. برای جلوگیری از سرفه و آسیب بیشتر تارهای صوتی، از داروهای ضدّسرفه و خلط آور استفاده کنید.

– غرغره نکنید. بر خلاف عقیده ی شایع، غرغره کردن با دهانشویه عملاً گرفتگی صدا را بدتر می کنند. محلول های غرغره اصلاً نزدیک به تارهای صوتی نمی شوند و خود عمل غرغره کردن مضر است، چون تارهای صوتی را به هم زده و تورم آنها را بیشتر می کند.

– کافئین نخورید. کافئین موجود در قهوه، کولا و شکلات یک عامل خشک کننده گلو است و کمکی به تارهای صوتی نمی کند.

– درمان های طبی. اگر گِرِهَک های روی تارهای صوتی یا بزرگ شدن آنها مشاهده شود، پزشک می تواند به درمان آنها کمک کند.

– آوا درمانی کنید. اگر گرهک های تارهای صوتی با استراحت و روش های رفع گرفتگی صدا از بین نروند، پزشک شما را به متخصصی برای آموزش دوباره ی تارهای صوتی معرفی می کند. در موارد شدید، ممکن است، عمل جراحی لازم شود.

– تومور را درمان کنید. اگر پزشک وجود توموری را تشخیص دهد، زیاد نگران نشوید. بیشتر تومورهای تارهای صوتی کوچکند و اگر در مراحل اولیه دیده شوند، به آسانی قابل درمانند.

گرفتگی صدا در صبح

پیشگیری

اگر یک بار دچار گرفتگی صدا شدید، می توانید از تکرار آن جلوگیری کنید.

– خود را گرم کنید. کسی که زیاد از صدایش استفاده می کند یک ورزشکار صوتی است و مانند هر ورزشکاری باید پیش از شروع مسابقه خود را گرم کند. شما هم قبل از سخنرانی یا آواز خواندن کمی گلویتان را تمرین بدهید.

– ماهیچه های گردن را با دست هایتان به آرامی بمالید و به راحتی تنفس کنید و آرواره را آزاد بگذارید. شانه هایتان را در جهات مختلف بگردانید و آنها را به آرامی تکان دهید.

– چند جرعه آب بخورید. زبان را کمی در دهان حرکت دهید و بیرون بیاورید.

– چند خمیازه بکشید و با لب های بسته صداهای آرامی ادا کنید تا لرزش آنها را حس کنید. بعد از سخنرانی یا کنسرت هم همین کارها را تکرار کنید تا دچار گرفتگی صدا نشوید.

– گلو را تحریک نکنید. دود سیگار، بخارهای شیمیائی و خاک ارّه باعث گرفتگی صدا می شوند. سیگار نکشید و با سیگاری ها همنشین نشوید. در جاهائی که مواد محرّک و خاک ارّه وجود دارد ماسک بزنید.

– صدا را صاف نکنید. صاف کردن صدا عادت بدی است که ترک آن سخت است. به جای آن آب دهان را قورت بدهید. یک عمل بلع را به آهستگی انجام دهید، انگار واقعاً لقمه ی غذا را قورت می دهید. این کار احساس وجود چیزی در گلو را از بین می برد.

– پیش از پرواز دوش بگیرید. اگر زیاد با هواپیما مسافرت می کنید، صدایتان دو دشمن پیدا می کند: هوای خیلی خشک و لزوم صحبت کردن در میان صدای موتور هواپیما. دوش گرفتن با آب گرم پیش از پرواز و خوردن مقادیر زیادی آب در حین پرواز مفید است.

– نزدیک به هم حرف بزنید. اگر در محیط پر سروصدائی مجبور به صحبت با کسی هستید، در میدان شنوائی او حرف بزنید. بهترین روش صحبت رو در رو است که در آن، شنونده حرکات لب ها را نیز می خواند.

بهتر است بدانید که  تره ناراحتي طحال را رفع مي كند. قابل ذکر است که تره از نظر خواص درمانی و غذا شبيه سير و پياز است، ولي طعم و بوي آن ملايم تر از آْنهاست و دهان را خوشبو نیز مي كند.در واقع مصزف تازه براي برطرف کردن يبوست دائمي، ترش كردن غذا و سوء هاضمه، برطرف شدن چاقي و تسكين درد مفاصل و نقرس مفيد و موثر است. لازم به ذکر است که مصرف سوپ يا شربت تره براي معالجة تمام بيماري هاي حاد و مزمن دستگاه تنفس اثر شفا بخش  و موثری دارد، مثلاً در گريپ، گلو درد، گرفتگی صدا و سياه سرفه مفيد و تاثیرگذار بوده و اثر خلط آور دارد و در اين مواد اضافه كرده كمي عسل به آب تره و مصرف آن مفيد تر می باشد.

جالب است بدانید که تره به واسطه داشتن سلولز، نفخ آور است. بنابراین براي اشخاصي كه مبتلا به اختلالات روده هستند چندان خوب نمی باشد.لازم به ذکر است که جوشانده تره در رفع ذات الريه و رسوبات ادراي كمك زيادي مي نمایدخوب است بدانید که مصرف جوشانده و شربت تره، در موارد گرفتگي صدا، زكام، سرفه، برونشيت و تمامي اختلالات حاد دستگاه تنفشي مؤثر و تاثیر گذاراست.امیدوارم اکنون که خواص این گیاه را می شناسید در زمان مناسب از آن استفاده کنید.

علت گرفتگی صدا در صبح

آخرین بروز رسانی در : یکشنبه 24 مرداد 1395

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.