كم خون ها لیموترش بیشتر بخورند
شما هم دچار خشکی دهان هستید؟
شما هم دچار خشکی دهان هستید؟ خشکی دهان,بيماري خشکی دهان,خشکی دهان در بارداري,علائم خشکی دهان,درمان خشکی دهان,درمان خشکی دهان با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان خشکی دهان,خشکی دهان را چگونه درمان …
خواص و عوارض و موارد مصرف قرص روغن ماهی چیست
قرص روغن ماهی قرص روغن ماهی ,قرص روغن ماهی در بارداری,قرص روغن ماهی Omacor,قرص روغن ماهی برای کودکان,قرص روغن ماهی در بدنسازی,قرص روغن ماهی چیست,قرص روغن ماهی برای چاقی صورت,قرص روغن ماهی …
زونا، علائم و درمان آن
زونا، علائم و درمان آن زونا,بیماری زونا,زونا در بارداری,علائم زونا,درمان زونا,درمان زونا با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان زونا,زونا را چگونه درمان کنیم,زونا در کودکان,زونا در بزرگسالان,زونا در نوزادان,زونا در بهار,زونا …
كم خون ها لیموترش بیشتر بخورند
به گزارش بی اس ام اس : یك مشاور تغذیه و رژیمدرمانی با تاكید بر این كه نباید بدون انجام آزمایش و تشخیص پزشكی كمخونی، اقدام به مصرف قرصهای آهن كرد، گفت: افراد كمخون میتوانند در هر وعده غذایی، آب لیموی ترش تازه را به مقدار زیاد به غذای خود اضافه كنند.ویتامین Cموجود در لیموترش، جذب آهن از منابع گیاهی ازجمله غلات، حبوبات و سبزیجات را افزایش میدهد.
برلیانت بزرگمهر با بیان این كه مكملهای غذایی به منظور تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن به كار گرفته میشود، افزود: این مكملها نباید به هیچ وجه بدون تجویز پزشك و خودسرانه استفاده شود.
وی ادامه داد: اگر شخصی روند تغذیه طبیعی را طی كرده و اختلالی در هضم و جذب مواد غذایی نداشته باشد، نیازی به مصرف مكملها نیز ندارد. در غیر این صورت، ممكن است برخی مواد مغذی كه در مكملها وجود دارد، در بدن جمع شده و عوارض زیادی بر جای میگذارد كه ازجمله آنها میتوان به ایجاد مسمومیت اشاره كرد.این مشاور تغذیه و رژیمدرمانی با بیان این كه مكملها شیمیایی بوده و برای بدن مفید نیست، اظهار كرد: اما در مقابل، فیبرهایی كه در غذا وجود دارد برای بدن بسیار مفید است كه در قرصهای مكمل فیبر وجود ندارد.بزرگمهر با اشاره به این كه علاوه بر موارد فوق، بدن گاهی به مصرف مواد مغذی به مقدار بالا عادت میكند، گفت: به گونهای كه اگر فرد روزی قرص مكمل مصرف نكند، نیازش برای تامین مواد مغذی با مصرف غذای معمولی تامین نخواهد شد.
منبع:isna.ir